EMS Fitness jest rewolucyjną i coraz bardziej popularną metodą treningu naukowego, która łączy aktywną gimnastykę z impulsami stymulacji elektrycznej mięśni do ćwiczeń o wysokiej intensywności podobnej do każdego innego rodzaju treningu beztlenowego, ale znacznie oszczędza czas i energię.
Jak to działa?
Podczas tradycyjnego treningu fizycznego mózg wysyła impulsy, aby stymulować skurcz niektórych mięśni. Jednak nie wszystkie mięśnie mają dobry związek z mózgiem, a mięśnie te nie są łatwo aktywowane, więc nie można ich tak dobrze trenować. Trening EMS może stymulować wszystkie główne grupy mięśni, a także pomóc w rozwijaniu połączeń nerwów ruchowych związanych z ruchem mięśni. Bezpośrednio wysyłając impulsy elektryczne do tych nerwów motorycznych, można aktywować nawet słabo połączone mięśnie. Z powodu nieregularnej aktywacji włókien mięśni podczas treningu EMS od samego początku stosowano trening o wyższej intensywności, aby uzyskać więcej włókien mięśniowych w szybszym tempie. Bardziej aktywna tkanka mięśniowa wymaga większego spożycia energii, więc nawet w spoczynku spala więcej kalorii!
